头发密集度
2020-12-23 16:33:34
头发的密集度（即头发密度）通常指单位面积头皮上的头发数量，受遗传、年龄、健康状况、激素水平等多种因素影响。以下是关于头发密集度的详细解析：
1、正常头发密度范围
成年人：平均每平方厘米头皮约有 150-200根头发（因人种、性别而异）。
2. 影响头发密集度的因素
遗传：家族遗传是决定头发密度和脱发倾向的主要因素（如雄激素性脱发）。
激素：雄激素（如DHT）、甲状腺激素等失衡可能导致脱发。
营养：缺乏铁、锌、维生素D、蛋白质等会减少头发密度。
压力与疾病：压力、贫血、自身免疫疾病（如斑秃）或化疗会暂时或永久降低密度。
年龄：30岁后头发密度自然逐渐下降，更年期女性可能更明显。
3. 如何评估头发密集度？
专业检测：
毛发镜检：皮肤科医生用设备放大观察毛囊健康。
4. 改善头发密集度的方法
医疗干预：
药物：米诺地尔（外用）、非那雄胺（口服，针对男性）。
植发手术：移植毛囊到稀疏区域。
日常护理：
温和洗发，避免过度烫染。
使用宽齿梳减少拉扯。
营养补充：
富含蛋白质（鱼类、豆类）、铁（红肉、菠菜）、Omega-3（亚麻籽）。
必要时补充生物素或维生素B族。
减少压力：保证睡眠，适度运动，避免熬夜。
